„Das zweite Element wahrer Liebe ist Mitgefühl. Mitgefühl bezeichnet unsere Fähigkeit, das eigene Leiden und das eines anderen Menschen zu verstehen. Wenn Sie Ihr eigenes Leid verstehen, werden Sie auch dem anderen helfen können, sein Leid zu verstehen. Dieses Verstehen führt zu Mitgefühl und wirkt befreiend. Mit Achtsamkeit und tiefem Schauen verwandeln Sie Ihren eigenen Schmerz und den des anderen Menschen.“
Aus „Einfach lieben“ von Thich Nhat Hanh
„Liebende Güte ist das erste Element wahrer Liebe. Das Wesen liebender Güte ist, Glück zu schenken. Sie können für einen anderen Menschen ein Sonnenschein sein. Doch Sie können anderen kein Glück schenken, solange Sie nicht selbst glücklich sind. Schaffen Sie sich ein Zuhause in sich selbst, indem Sie sich annehmen, wie Sie sind, und lernen, sich selbst zu lieben. Lernen Sie, Achtsamkeit so zu praktizieren, dass Sie stärkende Momente der Freude und des Glücks erfahren. Dann haben Sie einem anderen Menschen was anzubieten.“
Aus „Einfach lieben“ von Thich Nhat Hanh
Wahre Liebe besteht aus vier Elementen: liebende Güte, Mitgefühl, Freude und Gleichmut. In Sanskrit heißen diese vier: maitri, karuna, mudita und upeksha. Umfasst Ihre Liebe diese vier Elemente, wird sie heilend und verwandelnd wirken. Sie hat dann etwas Heiliges. Wahre Liebe vermag jede Situation zu heilen und zu verwandeln und unserem Leben einen tieferen Sinn zu geben.
Aus „Einfach lieben“ von Thich Nhat Hanh
Die nächsten vier Tage gibt es Texte zu diesen Elementen.
„Die wilde Frau hat mir geholfen, mich von vielem frei zu machen, was mir früher einmal wichtig war. Sie hat mir ein Gefühl dafür gegeben, wann es Zeit ist, Vergangenes loszulassen und für Neues offen zu werden.“
Aus „Königin und wilde Frau – Lebe, was du bist!“ von Anselm Grün und Linda Jarosch
Wir denken manchmal, dass wir uns durch Mauern vor Verletzungen schützen können. Wir setzen uns dann in den Burghof und fühlen uns sicher … und einsam. Geschockt sind wir, wenn dann trotzdem eine Fackel über die Mauer fliegt. Vielleicht verbrennt sie das trockene Gras darin, vielleicht eine Hütte, in der wir uns geborgen fühlten. Es steht uns jedoch frei, unsere Verletzlichkeit auch als Schatz wahrzunehmen, der uns liebenswert, emphatisch und lebendig macht; dann können wir die Mauern nach und nach abreißen. Wir setzen uns dann an die Hütte, sind in Kontakt mit allem was da draußen ist und wenn eine Fackel kommt, können wir sie auffangen und in Präsenz entscheiden, ob wir sie zum Anzünden unseres Feuers verwenden, in einen Eimer Wasser stecken … oder vielleicht auch zurück werfen.
„Ohne Versöhnung mit sich selbst ist es unmöglich, mit einem anderen Menschen glücklich zu sein.“
Aus Thich Nhat Hanh: „Einfach lieben“
„Das Beste an mir – selbst wenn es anderen nicht gefällt – ist das, was ich bin, ohne jeden Anspruch, mich verändern zu müssen.“
„Versucht jemand, die eigene und die Zukunft anderer zu beherrschen, indem er ihr Verhalten manipuliert und selbst etwas Bestimmtes will, so werden sich seine Erwartungen ständig erhöhen, und sein ganzes Leben wird so ausgerichtet sein, dieses zwanghafte Gebaren noch effizienter einzusetzen.“
Aus: „Drei Fragen: Wer bin ich? Wohin gehe ich? Und mit wem?“ von Jorge Bucay
Wenn wir verstanden haben, dass wir nur dann authentisch und frei in Kontakt treten können, indem wir uns in vollem Bewusstsein beharrlich aus all unsere Schutzschichten wickeln, sind wir bereits auf dem Weg zu wertvollen Beziehungen.
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